Tout d'abord écrivez votre texte, comme à l'habitude.
Sur votre calque de texte, appliquez une lueur externe de la même couleur que votre texte (ne changez rien des paramètres, ceux qui sont prédéfinis sont OK)
Duppliquez votre calque.
Sur le calque en dessous, faites clic droit dessus, dans votre fenêtre des calques, puis "pixeliser le texte".
Faites ensuite Filtre>Atténuation>Flou directionnel
Baissez alors l'opacité du calque "souffle" à 50%.